Ernährung, die begeistert
Frische Ideen für eine gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung kann unkompliziert, alltagstauglich und gleichzeitig genussvoll sein. Vielfältige Ernährungsangebote im Unternehmen schaffen neue Impulse für mehr Wohlbefinden, Energie und bewussten Genuss im Alltag. Ob interaktive Aktionsstände mit oder ohne Verkostung, inspirierende Vorträge, kreative Kochevents oder praktische Rezeptideen – die unterschiedlichen Formate verbinden Wissen mit Erlebnis und machen Gesundheit direkt vor Ort erlebbar. Die bereits durchgeführten Themen und Aktionen können auf dieser Seite jederzeit nachgelesen und entdeckt werden.
Themenwelt
Die Ernährungsthemen
Fundierte Informationen, alltagstaugliche Tipps und praktische Impulse für eine ausgewogene Ernährung im Arbeitsalltag – einfach umsetzbar, motivierend und direkt vor Ort erlebbar.
Haferbowl to go
Wie Sie unterwegs schnell neue Energie tanken: praxisnahe Tipps zu Ernährung, Pausen und mentaler Frische.
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Frische Smoothies im Arbeitsalltag
Frische Smoothies lassen sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren und bieten eine praktische Möglichkeit, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
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Ein Ölwechsel für die Gesundheit
Apfel oder Birne? Fett oder fettfrei? Butter oder Öl? Beim Thema Herzgesundheit scheint plötzlich jede Mahlzeit zur Grundsatzentscheidung zu werden. Dabei ist es viel einfacher: Entscheidend ist nicht ein einzelnes Lebensmittel, sondern was wir regelmäßig auswählen, austauschen und kombinieren. Und genau dafür gibt es heute vier kleine Herz-Hacks.
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Ein Ölwechsel für die Gesundheit
Apfel oder Birne? Fett oder fettfrei? Butter oder Öl? Beim Thema Herzgesundheit scheint plötzlich jede Mahlzeit zur Grundsatzentscheidung zu werden. Dabei ist es viel einfacher: Entscheidend ist nicht ein einzelnes Lebensmittel, sondern was wir regelmäßig auswählen, austauschen und kombinieren. Und genau dafür gibt es heute vier kleine Herz-Hacks.
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Alkoholfreier Genuss
Mocktails stehen für modernen Genuss ohne Alkohol. Der Begriff Mocktail setzt sich aus den Wörtern Mock (Nachahmung) und Cocktail zusammen. Gemeint sind alkoholfreie Cocktails, die mit frischen Zutaten, kreativen Aromen und einer Extraportion Genuss überzeugen. So wird jeder Anlass zum Erlebnis – modern alkoholfrei.
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Schlummerfood
Erholsamer Schlaf beginnt nicht erst am Abend. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und die nächtliche Regeneration. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie die Auswahl und der Zeitpunkt von Mahlzeiten die Schlafqualität beeinflussen können. Mit praktischen Tipps für den erholsamen Schlaf - jede Nacht.
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Ein gesunder Darm
Ein gesunder Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er unterstützt das Immunsystem, beeinflusst den Stoffwechsel und steht über die Darm-Hirn-Achse in engem Austausch mit dem Gehirn. Mit einer ballaststoffreichen und abwechslungsreichen Ernährung lässt sich das Darmmikrobiom gezielt fördern – eine wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.
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Code Green
Wie beeinflusst die tägliche Lebensmittelauswahl Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Klima? Oft stärker als vermutet. Schon kleine Entscheidungen beim Einkauf, Kochen und Essen können einen Beitrag zu mehr Wohlbefinden und Nachhaltigkeit leisten. Code Green macht diese Zusammenhänge verständlich und zeigt, wie eine zukunftsfähige Ernährung im Alltag gelingen kann.
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Essen, das beruhigt
Viele Entzündungsprozesse bleiben lange unbemerkt. Stress, Bewegungsmangel und eine unausgewogene Ernährung können dazu beitragen, dass der Körper dauerhaft belastet wird.
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Mit Brainfood fit im Kopf
Fit im Kopf beginnt auf dem Teller. Unser Gehirn ist ein Hochleistungsorgan und auf eine kontinuierliche Versorgung mit Energie und Nährstoffen angewiesen. Die richtige Lebensmittelauswahl unterstützt Konzentration, Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit – und kann gleichzeitig die Nervenzellen langfristig schützen.
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So trinken Profis
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Körper Tag für Tag bei seinen natürlichen Funktionen und trägt zu mehr Wohlbefinden, Konzentration und Leistungsfähigkeit bei. Wasser, Tee oder infused Water sind und bleiben die besten Durstlöscher. Denn: Gesundheit beginnt oft mit den einfachsten Gewohnheiten – und einem Glas Wasser.
Mehr erfahrenAuf einen Blick
Aktionsstände mit & ohne Verkostung
Interaktive Mitmachangebote mit und ohne Verkostung direkt vor Ort im Unternehmen.
Fachvorträge vor Ort & digital
Praxisnahe Informationen und verständlich aufbereitete Impulse rund um Ernährung und Gesundheit.
Kochevents vor Ort & digital
Gemeinsames Zubereiten, neue Rezeptideen entdecken und gesunde Ernährung alltagstauglich erleben.
Rezepte & Hintergrundwissen
Inspirierende Rezeptideen, praktische Alltagstipps und fundierte Informationen zum Nachlesen und downloaden.
Häufige Fragen
Antworten auf die Fragen, die uns am häufigsten erreichen.
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